Czy daktyle mogą nam pomóc w odchudzaniu?

Gdy mówimy o wartości kalorycznej daktyli, zawsze odczuwamy pewien niepokój, 100 gramów dostarcza bowiem nawet 282 kalorie. Jeśli się odchudzamy, musimy przyznać, że mamy do czynieni z dość dużą wartością. A mimo to osobom walczącym z nadwagą zaleca się jedzenie daktyli. Zwraca się przy tym uwagę przede wszystkim na ich działanie prozdrowotne.

Jeśli uda nam się zachować umiar podczas ich jedzenia, nie będziemy musieli obawiać się ich negatywnego wpływu na naszą sylwetkę. Kilka daktyli powinno więc znaleźć miejsce w porannej owsiance oraz muesli, daktyle można też zjeść przed czekającym nas forsownym treningiem. O umiarze należy pamiętać również dlatego, że mówiąc o daktylach trzeba zwracać uwagę na ich dość wysoki indeks glikemiczny.

Również kalorie, jakie są dostarczane dzięki daktylom do naszego organizmu, pochodzą w pierwszej kolejności z węglowodanów prostych.